大家都知道“三高”(高血压、高血糖和高血症)危害大。其实，眼压高了也很危险，举个“栗子”，对着一个已经充满气的气球继续打气会发生什么？答案是——爆炸。

那么，什么是眼压？为什么要重视眼压？眼压高有什么危害？该如何预防眼压高？❓

一、什么是眼压？

眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在范围内（一般为10-21mmHg），以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥Z大的光学性能，过高或过低都不好。就像血压高一点或低一点，我们都可能发晕一样。

二、为什么要重视眼压？

之所以要重视眼压，是因为眼压过高对眼睛里的每个结构都有损伤。比如角膜是透明的，压力高有可能导致水肿、虹膜萎缩、晶体混浊、视神经萎缩等。

人的眼球相当于灯泡，视神经就如电线，视神经细胞一个个死掉，相对应的视野就会缺损，严重就会失明。

三、眼压高有什么危害？

01视野变窄，视力减退

眼压过高会导致视神经受到伤害，容易造成视野变窄及视力衰退。

02头痛眼胀

由于眼压上升，三叉神经末梢受到刺激，患者会经常感到偏头痛和眼睛胀痛。

03恶心呕吐

眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐。

04虹视

由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。

四、该如何预防眼压高？

1、控制情绪，规律生活

生活有规律，避免情绪的波动，不要在昏暗的灯光下用眼。

2、喝水不宜太急

在口渴的时候，很多人会一次性喝大量的水，很容易导致眼压升高，建议1次饮水不宜超过300ml。

3、少趴着睡觉

趴着睡觉容易导致眼压升高，甚至诱发青光眼。有条件的话，尽量午睡在折叠小床躺着休息。